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香蕉没熟透反而加重便秘国

2019-02-06 15:36:54 | 来源: 烘焙

香蕉没熟透 反而加重便秘

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。

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其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果轻描淡写无重彩多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为,

香蕉没熟透反而加重便秘国

没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示,香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含在大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。

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