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营养瘦身沙拉的做法

2019-04-02 04:10:41 | 来源: 汤羹

平时吃的东西太过油腻,每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦!~

营养瘦身沙拉的主料:  西兰花

(100g)  大虾  (60g)  卷心生菜  (50g)  紫甘蓝

(50g)  玉米粒  (100g)  做营养瘦身沙拉所需厨具:  煮锅

营养瘦身沙拉的做法图解步骤

1.生菜洗净,用手撕成大小适当的碎片片。

2.紫甘蓝洗净,用刀切成细丝,这样口感会很好,不爱吃紫甘蓝的人也可以接受一些。

3.水煮的玉米剥粒,也可以用罐头装的啦。

4.用沸水抄一下西兰花,大概2分钟就OK啦,不然就不脆了。这样1摆还是很有感觉的哈。

5.用盐水煮过的大虾,包了它们的小外套吧!

6.倒入这款沙拉酱,这年头用千岛酱配蔬菜太过时了,在外面吃过一次芝麻口味的,简直太好吃!~

7.色香味俱全!还很有营养滴说!~不要说沙拉酱长胖之类的话,适量的话每周吃几次这样的沙拉,你一定会瘦的!

家常美食网小窍门:  简单、美观又营养!自己吃、摆上餐桌、集会上都一定是款赏心悦目,抢食一空的好菜品哦!

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