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开胃消食粉蒸肉的做法

2018-12-07 20:52:39 | 来源: 热菜

粉蒸肉的材料五花肉250g芋头相克食物100g米粉适量盐1勺小麻油适量葱适量老抽适量蚝油少许姜相克食物适量蒜适量 粉蒸肉的做法图片步骤,怎么做粉蒸肉好吃? 挑选肥瘦相见的五花肉先拿葱姜和上述佐料拌匀腌制分钟腌好之后把米粉倒入盆中搅拌均匀 芋头切块备用装盘时芋头摆在下面 把拌均匀的米粉和肉倒入盘中 上锅蒸 (我用的高压锅 大约半小时左右肉就很烂了也刚好出油)一个人吃饭也不能对付 简单美味 么么哒 温馨提示:

主料

猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

稻米:大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

辅料

莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热,是良好的祛暑食物。

红薯:主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

南瓜:补中益气,化痰排脓。

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