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精彩一夏乐妈美食之香菇油菜炖鹌鹑蛋家常菜的

2019-02-10 20:40:58 | 来源: 小吃

【精彩一夏】+乐妈美食之香菇油菜炖鹌鹑蛋_家常菜_好豆

鹌鹑蛋营养丰富,含有丰富的蛋白质,以及维生素,钙,磷,铁等营养价值,多吃蛋类强身健体,补充脑能量,尤其老人孩子多吃蛋类有好处的。

食材:香菇,油菜,鹌鹑蛋,葱,姜,鸡精,食盐

1、葱,姜洗净,切碎做准备

 

2、开火上锅,加入适量的花生油,待油温适中,

精彩一夏乐妈美食之香菇油菜炖鹌鹑蛋家常菜的

将葱姜倒入翻炒

3、翻炒出葱姜的香味后,将香菇倒入不停翻炒

4、翻炒至香菇六分熟后,加入油菜

<取乎中p>5、将剥好的鹌鹑蛋倒入

6、用勺子搅拌均匀,加入少量的水

7、再 加入适量的食盐和鸡精,搅拌均即使你乘坐在温暖舒适的轿车里匀

8、搅拌均匀后,焖煮5到六分钟即可

摆个简单的造型,即可出锅食用了

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